よく夕方、軽い筋トレとストレッチをやっていた。ゴムバンドを使ってやるんだが、きょう数ヶ月ぶりにやったらいわゆる振袖部分、二の腕を鍛える筋トレで右は以前通り20回できたのだが、左は10回過ぎるときつくなり15回がやっとだった。

衰えるのって早いんだね。

スロジョギもきのう8日ぶりくらいにやったが、少し太くなりはじめていた大腰筋が、元に戻るどころか更に衰えてしまったような気がして少し恐かった。トレーニングホリックの人は、こうやってはまって行くんだろう。

また夕方の筋トレちょこちょこやって、「やや」しまった二の腕を手に入れたい。ややくらいがやっとです。